TUDO SOBRE HERBALIFE

Um Parceiro de Dieta Pode Ajudar Você a Perder Peso

Se você está procurando um plano de dieta para ajudá-la a perder peso, então você deve procurar a ajuda de um parceiro de dieta.

Um parceiro de dieta pode ser um amigo, amiga, colega de trabalho ou membro da família, que irá ajudar você a perder peso enquanto você ajuda ela/ele a perder peso também, basicamente vocês estarão se ajudando mutuamente.

Muitos especialistas em dietas sabem que, se você tiver que prestar conta de suas ações a um amigo (a), a probabilidade de você se manter na dieta e levar mais a sério é muito mais alta, já que você quer obter êxito.

Escolher um parceiro de dieta não é difícil, mas não é fácil. Você precisa encontrar alguém que possa confiar e que seja honesto com você. Você precisa alguém que irá dizer-lhe que os dois "big macs" que você comeu de janta na noite passada não foram uma boa opção, mas que também não vá brigar com você por causa disso.

Você deve encontrar uma pessoa que tenha objetivos similares quanto ao emagrecimento. Se você quer perder 15 quilos e seu parceiro deseja perder 65 então obviamente vocês não são compatíveis. Você deve evitar escolher alguém com quem você mora junto. A interação constante e o acompanhamento vão fazer com que você sinta como se cada movimento seu está sendo vigiado. Em vez disso tente escolher um colega de trabalho ou amigo (a) próximo para ajudá-la.

Você também deve escolher um parceiro de dieta que verá regularmente. Uma boa estratégia é combinar de se encontrar na academia todas as manhãs e ir tomar o café da manhã depois. Desta forma, é possível comparar e falar sobre o que está acontecendo e como você está progredindo.

Se você acorda na maior apuração e o café da manhã não funciona, almoço é outra boa alternativa. Se você tem um almoço regular, será muito mais fácil para você dizer não quando o pessoal do escritório sai para comer algo extravagante todas as sextas-feiras.

Você e seu companheiro de dieta devem definir metas e recompensas para cada um. Quando você atingir uma das metas de peso, saia e comemore. Comemore saindo para comprar uma nova peça de roupa que antes da sua perda de peso não servia. Faça o que fizer não saia por ai para comer um cheeseburger e milkshake.

Lembre-se que você e seus amigos estão a trabalhar em conjunto para ajudar-se mutuamente a alcançar seus objetivos que não são concorrentes entre si.

Se já pode fazer compras para um novo tamanho de vestido ou traje de banho não seja orgulhosa sobre isso, seja solidária e ajude seu parceiro de dieta a perceber que todo corpo é diferente e algumas pessoas levam mais tempo para perder pesodo que outras.

Fonte: http://dietafacil.awardspace.com/um-parceiro-de-dieta-pode-ajudar-voce-a-perder-peso.html