Alimentos para Sorrir e Emagrecer

Essa é para divertir!

Veja aqui uma lista simplificada dos alimentos que ajudam a melhorar o nosso humor no dia-a-dia.

Hoje em dia os problemas do dia-a-dia, assim como, trabalho, escola, contas, preocupações e etc, tem feito com que o humor de todos nós fique bem baixo.

E pra suprir esse mal humor buscamos fazer e comer oque mais gostamos, assim como, sentar se em um sofá em frente a TV e comer uma saborosa barra de chocolate.

Sim o chocolate tem os seu determinados beneficios, como estimular as funções cerebrais, beneficiar o sistema circulatório e a função principal causar um bem estar momentâneo, fazendo com que nos esqueçamos dos problemas por um curto espaço de tempo.

Mas por outro lado por ser um alimento altamente energético, o consumo excessivo aumenta o risco de obesidade.

E quando nos deparamos, ja era!

Aparecem aquelas gordurinhas indesejadas.

“Mas Existe algum modo conciliarmos 2 coisas extremamentes importantes em nossas vidas, tais como o nosso bom humor e uma boa saude?”

Eu Respondo: ” Existe sim um modo delicioso e saudavel de Sorrir a toa e ter aquele corpo tão desejado, e o melhor, está acessivel para todos os tipos de bolso”.

↓Abaixo↓ uma pequena lista de alimentos Sorridentementes Saudaveis.

• Ta Bicudo? Alface: um ótimo calmante, graças a uma substancia chamada “lactucina”(nomezinho estranho  ), Alem da “Lactucina” contém também o “litio” Que contrala a depressão e a ansiedade.

• Quer ficar Tranquilinho? Aveia: rica em “Tripofano” responsavel pelo estimo da “Serotonina” substancia responsavel pela sensação de bem estar, e a aveia contém grande fonte “selênio” substancia que produz energia.

•  Virado no cão? Banana: ótima fruta para aquela desanimo e mal humor repentino, ela contem carboidratos, que aumentam a produção de “Serotonina” e Vitamina B6 responsavel por um ganho maior de energia.

• Estressado? Folha escuras: exemplo de folhas escuras são, brócolis, couve e espinafre.Tem Funções antidepressivas, são fontes de “Magnésio, potassio, vitamina A e C “, Formula perfeita Pra Acabar com o Estresse.

• Tenso? Leite: excelente relaxante muscular, por ser uma fonte de “triptofano” , -”otimo tomar aquele copo de leite morno no fim da noite, Não é?”.

• Rir a Toa? OvO: rico nas substancias “tiamina e niacina”(Nominho estranho²  ). Otimo para melhorar o humor, e a gema contém “colina” Estimulante natura para a memória.

Fonte: http://www.doisneuronios.com.br/alimentos-para-sorrir-e-emagrecer/